[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Przebywania w niewietrzonych pomieszczeniach3.Chemicznie zanieczyszczonego powietrza (m.in.spalin)4.Wilgoci, silnych przezi´bie’ i przechodzonej grypy5.Wdychania zimnego powietrza ustami- 65 - SKÓRASKaÝdy marzy, by by"a g"adka i zawsze m"odo wyglàda"a.Wi´kszoÊç z nas nawet nie zauwaÝa, Ýe jà ma, choç waÝyok.3 kg.Spe"nia wiele czynnoÊci, bez których nasz orga-nizm nie móg"by prawid"owo funkcjonowaç.Stanowi ide-alnà ochron´ leÝàcych pod nià tkanek, chroni organizmprzed niekontrolowanymi stratami wody, elektrolitów ibia"ek.Dzi´ki swojej wielowarstwowoÊci (naskórek, skóraw"aÊciwa i tkanka podskórna) doskonale strzeÝe przedszkodliwymi czynnikami zewn´trznymi (promieniowanies"oneczne, zimno, przegrzanie).Bierze udzia" w zachowa-niu sta"oÊci Êrodowiska wewn´trznego organizmu.Skórama kwaÊny odczyn (pH 5,5), dzi´ki któremu jest doskona-"à barierà dla bakterii i grzybów.Jest narzàdem, w którymmajà swoje zako’czenia receptory czucia: dotyku, ciep"a,zimna, bólu, Êwiàdu.To dzi´ki nim nasz organizm szybkoodbiera i przetwarza informacje, pozwalajàce uniknàç za-groÝe’.Z wszystkich chorób nowotworowych ok.15 proc.stano-wià nowotwory skóry.Najcz´stszym jest tzw.rak podstaw-nokomórkowy, którego przyczyn upatruje si´ w starzeniuskóry i nadmiarze promieni s"onecznych.Pocieszajàce jestto, Ýe ma niewielkà sk"onnoÊç do przerzutów i jego usuni´-cie zazwyczaj oznacza trwa"e wyleczenie.Rodzajów zmian skóry jest bardzo wiele.Na szcz´Êcieich zdecydowana wi´kszoÊç to zmiany "agodne, niewy-magajàce leczenia.JeÊli jednak zauwaÝymy, Ýe zaczyna-jà rosnàç, krwawiç, "uszczyç si´, ciemniejà albo czer-wieniejà zasi´gnij porady lekarza.Opinia, Ýe jeÝeli na skórze pojawia si´ dziwne zna-mi´, to lepiej go nie ruszaç, jest bardzo niebezpieczna.Zwlekanie z podj´ciem specjalistycznego leczenia cz´-sto bowiem uniemoÝliwia wyleczenie.- 66 - Co moÝe skórze szkodziç?1.Nadmierne wystawianie na ostre promienie s"oneczne2.Przebywanie w suchych, zadymionych pomieszczeniach3.Brak oddechu , czyli ubrania nieprzepuszczajàce po-wietrza4.Ma"a iloÊç snu, gdyÝ w"aÊnie wtedy jej komórki odna-wiajà si´ (najintensywniej mi´dzy pó"nocà a trzecià rano)5.Nieodpowiednie kosmetyki- 67 - ODPORNOÂå.UK¸AD IMMUNOLOGICZNYOUk"ad immunologiczny jest odpowiedzialny za obron´naszego organizmu przed chorobotwórczymi zap´damiróÝnych czynników (np.bakterie, wirusy).Na mechanizmodpornoÊciowy sk"ada si´ dzia"a-nie leukocytów, które sà wytwa-rzane i aktywowane w w´z"achG.G.Solomon, pionierGch"onnych, Êledzionie i szpikupsychoneuroimmunologii(bia"e cia"ka krwi).Znaczna cz´Êçwykaza", Ýe ludzie pewniswoich potrzeb i uczuç ma- leukocytów, bia"ych cia"ek krwijà silniejszy uk"ad immuno- (granulocyty, limfocyty) jest wlogiczny i "atwiej opierajà ciàg"ym ruchu, przemieszcza si´si´ chorobom zwiàza- w naczyniach krwionoÊnych inym z jego nieprawi-limfatycznych, docierajàc dod"owym dzia"aniem.ognisk zapalnych umiejscowio-nych w róÝnych cz´Êciach nasze-go organizmu.Zaburzenia czynnoÊci uk"adu odpornoÊciowego skutkujàujawnianiem si´ róÝnych chorób, spowodowanych czynni-kiem infekcyjnym, jak i rozwojem niektórych nowotworów.Jest wi´c oczywiste, Ýe o uk"ad immunologiczny trzebadbaç, by móg" nas broniç przed wirusami, bakteriami i in-nymi czynnikami chorobotwórczymi.Wolne rodniki.Co to w"aÊciwie jest?To niesparowane elektrony tlenu, które powstajà w orga-nizmie w wyniku przemian metabolicznych.Ich obecnoÊçma zwiàzek z mechanizmami obronnymi, ale ich nadmiarzdecydowanie szkodzi.Wolne rodniki obdarzone sà "adun-kiem ujemnym i dàÝàc do po"àczenia z czàsteczkà dodat-nià (czyli utlenienia), uruchamiajà proces niszczenia b"onkomórkowych.Stanowi to poczàtek róÝnych chorób izwi´ksza tempo starzenia si´ organizmu.- 68 - Stàd ogromne znaczenie ma dostarczanie organizmowiduÝych iloÊci przeciwutleniaczy (antyoksydantów), które wy"apujà wolne rodniki
[ Pobierz całość w formacie PDF ]