[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.medytacja, prowadzenie pamiętnika, trening i terapia.Innym wystarcza po prostu naklejenie na lustrze w łazience przypomi­nających karteczek.Dla mnie najlepszym sposobem trwania w sta­nie przebudzenia jest otaczanie się ludźmi rozwijającymi się we­wnętrznie i żyjącymi świadomie.Ponieważ lekcje są powtarzane, dopóki się ich nie nauczysz, a me można ich przyswoić bez świadomości, trzeba rozwijać świadomość, jeśli chcesz poczynić jakiekolwiek postępy.Zapytaj siebie, jakie wzorce powielasz.Zdziwisz się, ze były od dawna oczywiste.DOBRE CHĘCIŻycie nie wymaga, żebyśmy byk najlepsi ale żebyśmy dawali z siebie wszystko.Jackson Brown JrSekret naszej zdolności do przemiany tkwi w dobrych chęciach.Jeśli masz poczynić jakieś postępy w porzucaniu zniewalających nawyków, musisz rozpoznać stereotypy, które cię więżą.Wówczas będziesz mógł przezwyciężyć dawne zachowania.Jeśli naprawdę chcesz się zmienić, dokonasz takiego wyboru i zaangażujesz w zmierzający do tego proces.Jeśli jednak uznasz, ze powinieneś się zmienić, podejmiesz taką decyzję i odczujesz ciężar ofiary.Kierowanie się obowiązującą modą, radami przyjaciół czy życzeniami członków rodziny prowadzi do podejmowania decyzji, kierowanie się wewnętrznym wyczuciem prowadzi do wyboru.Być może pożądana zmiana polega na rzuceniu palenia.Jeśli naprawdę chcesz przestać palie, dokonujesz takiego wyboru i an­gażujesz w takie działanie Jeśli jednak masz natrętne uczucie, że powinieneś rzucić palenie, może postanowisz to zrobić i potraktujesz takie działanie jako wyrzeczenie.Podobnie z przyrzeczeniem uprawiania ćwiczeń fizycznych.Jeśli naprawdę chcesz tego, bo pragniesz być zdrowsza lub sprawniejsza, podejmiesz w głębi serca odpowiedni wybór i dzięki temu łatwiej zaangażujesz się w odpowiednie działania.Jeśli jednak uważasz, że powinnaś ćwiczyć, zęby wyglądać czy czuć się lepiej, najprawdopodobniej podejmiesz takie postanowienie bez pełnego przekonania, toteż za każdym razem, kiedy zaczniesz ćwiczyć, będziesz miała poczucie wyrzeczenia.Pamiętaj:CHĘĆ prowadzi do WYBORU, który wiedzie do ZAANGAŻOWANIA.POWINNOŚĆ prowadzi do DECYZJI, która wiedzie do WYRZECZENIA.Zawsze, kiedy myślę o lekcji dobrych chęci, przypomina mi się Karen, uczestniczka treningu poświęconego gospodarowaniu cza­sem Karen była niezwykle zajętą osobą, bezustannie biegała w kółko, próbując załatwić wszystkie pilne sprawy.Liczne interesy, telefony, gorączkowa praca i zobowiązania towarzyskie sprawiały, że Karen była cały czas w biegu i nigdy z niczym nie zdążała.Jej rodzina była zła, ze nigdy nie ma dla nich czasu, a kiedy znajdowała chwilę na spotkanie, spóźniała się całą godzinę.Szef wciąż udzielał jej upomnień za spóźnianie się do pracy.Przyjaciele czuli się lekceważeni i złościło ich, że Karen nie potrafi przysłać na czas życzeń urodzinowych.Wywierano silną presję na Karen, zęby zmieniła przyzwyczajenia, postanowiła więc popracować nad lepszym gospodarowaniem czasem.Karen udoskonaliła nawyki, ale tylko na tydzień.Próbowała lepiej się zorganizować, żeby wszyscy byli szczęśliwi, ale przeoczyła jeden zasadniczy fakt - tak naprawdę nie chciała się zmienić.Nie miała ochoty zrezygnować z dopływu adrenaliny, jaki zapewniało jej nieustanne bieganie i załatwianie spraw.Przy­jemność sprawiało jej to, ze jest potrzebna w kilku miejscach naraz.Odstąpienie od swego modelu postępowania traktowała jako wyrzeczenie.Wysiłki Karen, zęby się zmienić, nie powiodły się, powróciła zatem do dawnych nawyków.Kiedy Karen pojawiła się na treningu, kilka miesięcy po nie­udanej próbie zmiany, była wycieńczona fizycznie i wyczerpana emocjonalnie.Nie potrafiła dłużej znieść takiego życia.Przyznała, że musi się zmienić, nie dla czyjejś korzyści, ale dla ocalenia własnego zdrowia psychicznego.Pragnęła się zmienić i dokonała takiego wyboru Nie chciała dłużej tracie pierwszej godziny każ­dego rodzinnego obiadu czy zakradać się rano do biura tylnymi drzwiami.Jej dobre chęci pozwoliły wypracować bardziej op­tymalny plan zajęć i odzyskać panowanie nad własnym życiem.A więc kiedy następnym razem podejmiesz wysiłek, by dokonać zmiany w życiu, zadaj sobie pytanie „Jak bardzo pragnę tej zmiany?" Jeśli me potrafisz udzielić odpowiedzi, istnieje praw­dopodobieństwo, ze kierujesz się przekonaniem, iż powinieneś się zmienić, a me głębokim pragnieniem zmiany.PRZYCZYNOWOŚĆKażdej akcji odpowiada równoważna reakcja.Sir Isaac NewtonPrzyczynowość to uznanie, ze jesteś źródłem swoich przeja­wów.Innymi słowy, wszystko, co przywołujesz do siebie, pojawia się dzięki temu, ze rzutujesz coś na świat, tak więc jesteś od­powiedzialny za kształtowanie okoliczności swojego życia.Trudno wyzbyć się przekonania, ze okoliczności po prostu ci się przy­trafiają, a nie są skutkiem twojego zachowania.Pozostając niewinną ofiarą losu, me musisz przyznawać, ze jesteś w jakikolwiek sposób odpowiedzialny za to, co cię spotyka i możesz nadal szukać ukrycia w głębi własnych nawyków.Przypomnijcie sobie moją przyjaciółkę, perfekcjonistkę, która wciąż przyciągała do siebie abnegatów.Kiedy omówiłyśmy ten wzorzec, zaczęła brać pod uwagę możliwość, ze odzwier­ciedla coś, co przyciąga tych mężczyzn.Być może była tak zadbana i wypielęgnowana, ze ciągnęło ich ku mej, aby przez kontrast mogła znaleźć potwierdzenie dla tożsamości abnega­tów.Albo była to kwestia chemii.Bez względu na to, jaka siła sprawiała, ze ci mężczyźni pojawiali się w jej życiu, musiała uświadomić sobie, ze to ona jest przyczyną okoliczności swo­jego życia.Albo przyjrzyjmy się Matthew, szefowi kuchni, którego wyrzucono z czterech rożnych restauracji za nieodpowiednie za­chowanie.Za każdym razem twierdził, ze winę ponosi kierownic­two restauracji.Mówił, ze kierownictwo go przesiaduje, ze szef „go wrobił" albo ze nie przedstawiono mu jasno zakresu obowiązków Matthew musiał jednak zwrócić uwagę na po­wtarzające się zachowanie, które utrwalało wzorzec [ Pobierz całość w formacie PDF ]

zanotowane.pl

doc.pisz.pl

pdf.pisz.pl

personata.xlx.pl